3 Ejercicios Para Eliminar la Celulitis de las Piernas

Practica estos 3 ejercicios para eliminar la celulitis dEjercicios Para Eliminar la Celulitis de las Piernase las piernas y volverás a tener nuevamente unos glúteos de impacto y una figura que cada mujer envidiará. Solo sigue las indicaciones a continuación.

Ejercicio 1

Para empezar tu rutina de ejercicios para eliminar la celulitis de las piernas una buena idea es hacerlo con la subida de escalones, esto es muy efectivo combatiendo el área afectada de los glúteos en donde se encuentran las celulitis. Funciona mejor si lo realizas con unas mancuernas de poco peso.

Puedes hacerlo a través de los bancos tipos step que suelen emplearse en las clases de aeróbicos, en una escalera que tengas en casa o usando la escalera mecánica en el gimnasio.

Ejercicio 2

Las extensiones de pierna con tobillera son también una buena opción para terminar con la piel naranja en la piernas y para empezar necesitas de unas pesas tobilleras de poco peso. Con las manos en las caderas eleva una pierna al lateral formando un ángulo agudo.

Realiza el número de repeticiones que consideres necesarias y luego cambia de pierna. Mantén la espalda recta en todo momento para evitar lesiones.

Sin necesidad de las tobilleras puedes hacer lo mismo usando un cable que amarras en tu tobillo gracias al brazalete que lo soporta. Es un equipo que consta de cable y polea baja muy práctico que puedes encontrar en cualquier gimnasio.

Ejercicio 3

Uno de los mejores ejercicios para eliminar la celulitis de las piernas es trotar. Este ejercicio aeróbico no solo es excelente para las piernas, lo es también para mejorar las funciones cardiovasculares y respiratorias así como favorece al incremento del metabolismo y a la reducción de grasa.

Está comprobado que esto funciona mejor cuando dentro del mismo se realizan breves periodos de intensidad, inclusive no tienes que entrenar tanto, con que dentro de tu rutina incluyas correr 2 o 3 veces con todas tus fuerzas por espacios de 1 minuto mejorará la respuesta de tu cuerpo ante la pérdida de grasa.

Si quieres que el resultado sea más rápido trata de realizar este ejercicio al menos durante media hora por 3 veces a la semana, con esto garantizas que en menos de 1 mes puedes ver resultados favorables.

Escribe si sabes de otros ejercicios para eliminar la celulitis de las piernas y quieras compartir esta información con la comunidad. Yo espero que esto te resulte interesante y continúa entrenácomo quitar celulitis en piernasndote con el programa SYMULAST de Joey Atlas.

Este método es único y revolucionario en todo el mundo donde muchas personas ya lo probaron con excelentes resultados, es posible eliminar la celulitis y hoy sabrás exactamente que es lo que tienes que hacer.

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2 Responses to 3 Ejercicios Para Eliminar la Celulitis de las Piernas

  1. Karla at #

    Descubre como para perder peso,eliminar la celulitis,reducir cintura,etc…todo lo que sea perder grasa con un metodo cientificamente probado y testado

  2. Olivia at #

    Justo lo que estaba buscando. Muchas gracias por la inforacio

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